Stres jest obecnie najczęstszą przypadłością dotykającą ludzi. Żyjemy w takich czasach, że bez stresu ani rusz. Tyle się dzieję, za wszystkim trzeba biegać, mało jest czasu na wyciszenie. Ja obecnie mam dość stresujący okres dlatego postanowiłam napisać tego posta. Sądzę, że nie wszyscy wiedzą, że Islam dysponuje wyśmienitą terapią antystresową. Terapia ta to duaa, czyli krótkie modlitwy. Spraktykowałam sama na sobie i powiem jedno - to działa! Subhanaallah
Tak więc, jeśli dopada nas stres recytujemy jedna lub więcej z poniższych duaa:
1. Allahumma inni a’oodhu bika mina al-hamm wa’l-hazn wa’l-ajz wa’l-kasal wa’l-bukhl wa’l-jubn wa dala wa’l-dayn wa ghalbat al-rijal
O Allah ! I seek refuge in You from distress, grief, incapacity, laziness, miserliness, cowardice, the burden of debt and from being overpowered by Men.
2. Allahumma inni abduka ibn abdika ibn amatija nasyati bi yadika, mada fiyya hukmuka, adlun fiyya qada’uka. As’aluka bi kulli ismin huwa laka sammayta bihi nafsaka aw anzaltu fi kitabika aw ‘allamtahu ahadan min khalqika aw ista’tharta bihi fi ilm il-ghayb indaka an taj’al al-Qurana rabee’ qalbi wa noor sadri wa jala huzni wa dhihab hammi
O Allah! I am your slave , son of your slave, son of your maidservant; my forelock is in Your hand, Your command over me is forever executed and Your decree over is just. I ask you by every name belonging to You which You have named Yourselves with, or revealed in Your Book, or You taught to any of Your creation, or You have preserved in the knowledge of the unseen with You, that You make the Quran the life of my heart and the light of my breast, and a departure for my sorrow and a release for my anxiety.
3. La ilaha ill-Allah al-Azeem al-Hakeem, laa ilaha ill-Allah Rabb al ‘Arsh al-’Adheem la ilaha illa-Allah Rabb al-Samawat wa Rabb al Ard wa Rabb al-Arsh al-kareem
There is no God but Allah, the All-powerful. The Forbearing; There is no god but Allah. Rabb of the mighty throne; there is no god but Allah, Rabb of heaven,Rabb of earth, Rabb of the nobel throne.
4. Ya hayyu ya qayyum bi rahmatika astagheetu
O Ever-Living , O Eternal, by Your mercy I seek help.
5. Allah Allah Rabbee la ushriku bihi say’an
Allah, Allah is my Lord , I donot associate anything with Him.
6. Allahumma rahmata arjoo fa la takilni ila nafsi tarfat ayn w’aslih li sha’ni kullahu la ilaha illa anta
O Allah, for your mercy I hope, so do not leave in charge of my affairs even for the blink of an eye: rectify all my affairs. There is no God except You.
